Оплата возможна на карту или по безналу (+7%)
Важный момент!
Из-за высокого спроса и ограниченного предложения практически все брони на Алтае невозвратные. Если у вас по каким-либо причинам не получится поехать, мы не сможем вернуть вам оплату.
Перелет в Горно-Алтайск не включен в стоимость программы. Подробнее про перелет см.ниже.

Москва-Горно-Алтайск Аэрофлот SU 1524 24.10 в 00.10, прилет в Горно-Алтайск в 08.35.
Рейс обратно: Горно-Алтайск-Москва Аэрофлот SU 1525 28.10 в 11.20.
Важно!
Если вы летите не из Москвы или рейсами других авиакомпаний, просьба ориентироваться на время прилета в Иркутск, это важно для группового трансфера.

Ок, это нормально. Каждый из нас выбирает свои варианты для релакса. Медитация — это эффективные инструменты для восполнения ресурса, которые существуют около 3000 лет. Скажем так, они точно работают и проверены временем. Хороший аргумент, чтобы попробовать. Все практики в программе адаптированы для начинающих. Если вы почувствуете какой-либо дискомфорт, всегда можно спокойно выйти с практики и прогуляться по округе. Кстати, прогулка — это тоже разновидность медитации)

В основе программы проверенная веками техника медитации випассана в тайской традиции. Випассану часто называют ретритом тишины, так как она подразумевает отказ от общения и гаджетов. Каждый день будет 3-4 сессии медитация, где сидячая медитация на дыхание сочетается с медитацией ходьбы.
Программу проводит опытный мастер, с кем я сама проходила ретрит тишины. В начале будет дана подробная лекция, на которой можно задавать вопросы. Если у вас будут возникать вопросы в процессе практики, их можно будет задать мастеру отдельно в установленное время.

В карусели проектов мы часто забываем про главное - проанализировать результаты, признать и присвоить их. За проектом следует новый проект, а наш внутренний перфекционист хронически недоволен.

Бизнес блоки будут посвящены 2 ключевым темам. Итоги летнего сезона 2022 и глубокая личная рефлексия. В спокойной обстановке мы сделаем важный шаг — подведем итоги и увидим точки роста через простые и эффективные практики

• Рюкзак
• Удобную одежду для медитации
• Теплую спортивную одежду для похода и прогулок
• Удобную обувь для походов и прогулок (желательно непромокаемую, важно учесть, что в конце октября возможны заморозки и первый снег)
• Блокнот или свой любимый ежедневник
• Обязательный набор медикаментов (помните, мы будем далеко от города и привычной инфраструктуры)

Включено 3-разовое вегетерианское питание. Если у вас есть ограничения, предупредите заранее, мы сможем учесть и скорретировать по возможности.

В дни ретрита мы рекомендуем не употреблять алкоголь для более эффективного восстановления и восполнения энергетического ресурса.

В ходе практик и активностей мы попросим выключить телефон или перевести в авиарежим, чтобы сконцентрироваться на процессе. Вы сможете использовать телефон в свободное время. Для качественной перезагрузки мы советуем ограничить время пользования телефоном — 1 час в день.
Во второй части ретрита 24-28 октября будут дни тишины без гаджетов. Важно, предупредить родных и коллег, чтобы они были в курсе и не теряли вас.

Такое бывает. Задайте себе вопрос, какие у вас приоритеты и какое место среди них занимает главный человек в вашей жизни — ВЫ.
Есть отличное высказывание на эту тему: «Ни любимая жена, ни родные дети, ни интересная работа – ни за что не заменят вожделенного отдыха от них». Вы улыбнулись, значит чувствуете, что в этих словах есть доля истины)

Да, такое бывает, и здорово, что это осознание случилось до, а не после) Мы изучили кучу туров и пообщались с большим количеством турлидеров. Поэтому с удовольствием дадим вам свои рекомендации и контакты! Просто напишите нам в ватсап +79653386898